Jangan Salah Lagi! 7 Kesalahan Umum dalam Merawat Rambut yang Perlu Dihindari

Pernahkah Kamu bertanya-tanya dalam hati apakah cara merawat rambut yang selama ini Kamu lakukan sudah tepat? beberapa orang terkadang tanpa disadari masih melakukan kesalahan saat merawat rambut. Berikut kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam perawatan rambut.

1. Menyisir Rambut yang Basah

Mungkin Kamu beranggapan bahwa cara untuk mencegah rambut kusut adalah dengan menyisir rambut setelah keramas. Padahal, folikel rambut yang basah justru rentan menjadi kusut. Saat Kamu berusaha merapikan rambut yang kusut dalam kondisi basah, rambut tersebut justru semakin mudah tercabut dari akarnya. Hasilnya, Kamu akan mengalami masalah kerontokan. Untuk melakukan cara merawat rambut yang benar, Kamu sebaiknya menunggu hingga rambut kering terlebih dahulu sebelum menyisirnya. Gunakan juga sisir bergigi lebar agar rambut tidak mudah rusak.

2. Mengabaikan Kebersihan Sisir

Akan menjadi sia-sia saja apabila Kamu menjaga kebersihan rambut, namun di sisi lain Kamu lupa menjaga kebersihan sisir yang digunakan sehari-hari. Perlu diketahui, sisir juga menyimpan kotoran dan debu yang dapat tersangkut di rambut apabila tidak dibersihkan secara teratur. Agar sisirmu selalu bersih dan tidak memengaruhi kondisi rambut, biasakan mencucinya dengan air hangat setidaknya satu kali seminggu.

3. Mencuci Rambut dengan Temperatur Air yang Tidak Tepat

Banyak orang beranggapan bahwa keramas dengan menggunakan air dingin atau air panas dapat memberikan efek baik untuk kesehatan rambut. Padahal, menggunakan air yang terlalu dingin atau terlalu panas justru berpotensi mengakibatkan kerusakan rambut. Air yang terlalu panas misalnya, bisa membuat warna rambut tampak kusam dan mengaktifkan kelenjar untuk menghasilkan minyak berlebih. Untuk itu, cara merawat rambut yang tepat adalah mencuci rambut menggunakan air dengan suhu sedang atau hangat. Tak hanya berguna menghilangkan minyak, air hangat juga bisa membersihkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi darah.

4. Mengeringkan Rambut dengan Handuk Kasar

Setelah mencuci rambut menggunakan shampo atau kondisioner, jangan lupa keringkan rambutmu dengan benar. Namun, perlu diingat bahwa untuk melakukan cara merawat rambut yang tepat, Kamu sebaiknya menggunakan handuk dengan bulu lembut. Sebab, menggosok rambut dan kulit kepala dengan handuk berbahan kasar bisa merusak kutikula rambut dan menyebabkan helaian rambut tersangkut pada handuk. Jika dilakukan terus menerus, hal ini akan menyebabkan rambut mudah patah dan rontok.

5. Jarang Keramas

Mencuci rambut atau keramas adalah salah satu cara merawat rambut paling mudah yang bisa dilakukan oleh semua orang. Sayangnya, beberapa orang terkadang malas mencuci rambut secara teratur, yang mengakibatkan banyak kotoran, debu, atau partikel polusi menempel di rambut dan kulit kepala mereka. Apabila dibiarkan, hal ini dapat mengakibatkan munculnya berbagai masalah rambut seperti rambut menjadi kasar dan kusam, volume rambut berkurang, hingga masalah gatal dan bau. Itu sebabnya, Kamu disarankan untuk teratur mencuci rambut setidaknya dua hari sekali. Pilihlah produk shampo dan kondisioner yang dirancang efektif mengatasi berbagai masalah rambut dan cocok dengan jenis rambutmu.

Untuk Kamu yang memiliki rambut kusam atau susah diatur misalnya, bisa menggunakan shampo yang sesuai dengan kondisi rambut kamu.

6. Kurang Menjaga Kelembapan Rambut

Seringkali rambut yang sudah bersih setelah keramas, tetap terasa kasar dan kering. Apalagi setelah Kamu melakukan aktivitas di luar ruangan dan tidak melindungi rambut dari sinar matahari. Kesan kering dan kasar tersebut bisa jadi muncul karena kurangnya kelembapan rambut. Cara merawat rambut dan menjaga kelembapannya bisa dilakukan dengan cara rutin mengaplikasikan kondisioner sehabis keramas. Pilihlah produk kondisioner yang paling sesuai dengan tipe dan masalah rambutmu.

7. Menggunakan Styling Tool Tanpa Perlindungan

Pada momen-momen tertentu, misalnya saat hendak pergi ke pesta, Kamu tentu ingin tampil berbeda dan menata rambutmu dengan gaya baru. Untuk menciptakan tatanan rambut yang menarik, sering kali Kamu diharuskan menggunakan beberapa jenis styling tool. Perlengkapan styling rambut yang sering digunakan pun sangat beragam, sebut saja hair dryer, catokan, curling tool, dsb. Di antara berbagai jenis alat styling tersebut, hampir semuanya bekerja dengan cara menghasilkan panas yang bersumber dari arus listrik. Efektivitas alat-alat tersebut untuk menciptakan tatanan rambut indah memang tak perlu diragukan.

Bagaimana, apakah tanpa sadar Kamu masih sering melakukan berbagai kesalahan dalam perawatan rambut di atas? Setelah mengetahuinya, kini Kamu bisa lebih berhati-hati dalam merawat dan memperlakukan rambutmu. Jangan lupa, selalu lakukan cara merawat rambut yang benar agar kesehatan dan keindahannya tetap terjaga. Rambut yang sehat akan membuat penampilanmu juga semakin menarik! [tresemme.com]

https://bit.ly/3wwxX0Q

Gaya Rambut Keriting yang Memikat: Rahasia Cara Membuat Rambut Keriting Secara Alami

Mengeriting rambut dengan alat catokan mungkin adalah hal yang biasa kamu lakukan sehari-hari. Namun, hati-hati nih. Terlalu sering mencatok rambut dengan suhu lebih dari 185 derajat bisa merusak teksturnya. Rambut bisa menjadi kering, bercabang, rapuh, bahkan berubah kemerahan. Untuk menghindari hal ini, yuk coba berbagai cara mengeriting rambut tanpa catokan yang mudah dilakukan sendiri di rumah.

Cara mengeriting tanpa catokan ini bisa kamu lakukan sebelum tidur pada malam hari, dalam mobil saat menuju kantor, atau sore hari sepulang kerja. Berikut trik mengeriting rambut tanpa selalu pakai catokan :

1. Pakai Jedai Rambut

Kamu bisa banget mencoba mengeriting rambut dengan jedai. Caranya :

a. Siapkan jedai dengan ukuran sesuai tebal atau panjang rambut.
b. Satukan rambut seperti mau mengikat dalam bentuk ponytail.
c. Gulung rambut ke dalam, mulai dari ujung.
d. Jepit dengan jedai, diamkan selama 1-2 jam.

Catatan : Kalau mau tahan lama, kamu bisa semprotkan hairspray ketika rambut tengah dijepit.

2. Kepang Rambut

Cara buat rambut curly alami ini cenderung disukai karena tak merusak rambut dan memang mudah. Hasil keriting akan tampak lebih nyata jika kamu mengepangnya saat rambut masih sedikit lembap (bukan basah ya). Pastikan rambutmu tidak basah atau 90% kering. Bagi rambut menjadi dua, kepang tiap bagian. Lepaskan kepangan di pagi hari. Sisir dengan jari.

Catatan : Hindari mengepang rambut terlalu ketat jika ingin menciptakan gaya rambut bergelombang

3. Pakai Kaleng Soda

Cara keriting rambut berikut memang masih menggunakan suhu panas, tapi dari hairdryer. Trik ini sempat viral di TikTok dengan nama #cancurls, karena menggunakan alat bantu berupa kaleng soda. Bisa dicoba, Caranya :

siapkan kaleng soda kosong yang sudah dicuci bersih dan dibuka tutup atasnya. Masukkan segenggam rambut ke dalam kaleng. Lalu Panaskan kaleng dengan hairdryer selama beberapa menit.

4. Pakai Roll Rambut

Cara mengeriting rambut yang satu ini juga aman dan sudah dilakukan sejak dahulu. Selain tidak merusak rambut, hasil keritingnya pun lebih halus dan rapi. Bahan dan jenis-jenis rol rambut juga bervariasi. Ada yang terbuat dari plastik biasa dengan clipper, ada pula bahan velcro yang menempel pada rambut.Siapkan beberapa rol rambut, sesuaikan dengan tebal rambutmu. Selalu mulai menggulung rambut dari bagian poni alias bagian termudah. Gulung rambut ke arah luar. Lakukan hal sama pada seluruh rambut.
Diamkan selama setidaknya 1 jam. Kamu juga bisa menggunakan bantuan hairdryer agar hasil keriting cepat ‘jadi’.

5. Stick ROLL

Cara membuat rambut keriting selanjutnya adalah dengan stick roll. Alat ini terbuat dari busa silikon yang bisa dibengkokkan atau dipelintir sesuai keinginan. Bahannya juga melekat erat pada rambut, sehingga tak akan copot saat tidur pada malam hari.

Hasil keriting dengan stick roll cenderung lebih ‘nyata’ dan awet ketimbang rol rambut biasa. Tekstur gulungan rambut juga lebih rapat. Nah, stick roll ini bisa menjadi salah satu cara membuat rambut keriting gantung alami tanpa alat yang murah dan praktis!

Catatan : Bobby pins, ikat rambut, dan pulpen jadi benda yang wajib ada dalam tas. Ketiga benda ajaib ini bisa jadi pengganti rol rambut atau stick roll di saat darurat. Untuk yang sibuk, kamu bisa menggulung atau mencepol rambut

6. Jepit dengan Bobby Pins

Cara mengeriting rambut yang satu ini makan waktu yang cukup lama, tapi hasilnya adalah efek curly yang bervolume. Lanjut siapkan siapkan bobby pins atau jepit rambut hitam yang cukup banyak.
Ambil segenggam rambut dan gulung sedikit demi sedikit, sebelum dijepit. Pastikan gulungannya tidak terlepas. Ulangi hal sama pada seluruh rambut.

7. Cepol Rambut

Ini merupakan trik mengeriting rambut termudah dan bisa kamu lakukan kapan saja. cobain aja dengan cara pelintir dan cepol longgar area rambut yang ingin kamu keriting. Ikat dengan karet atau bobby pins. Diamkan selama beberapa jam dan lepaskan cepol. Agar hasil heatless curl

8. Pelintir dengan Hair Scrunchie

Tak hanya meluruskan rambut, kamu juga bisa mengeriting rambut dengan scrunchie. Kamu tinggal mencepol atau memelintir rambutmu untuk selanjutnya diikat dengan scrunchie.

9. Laverag Hair Rolles

Fungsinya mirip dengan stick roll, hanya saja laverag berbentuk per spiral yang elastis. Nantinya, rambutmu akan dimasukkan ke dalam per laverag dan ditarik menggunakan stick yang disediakan. Hasil curly akan lebih tight ketimbang stick roll.

Laverag tersedia dalam berbagai ukuran, mulai dari pendek, sedang, hingga panjang. Bisa digunakan juga kok untuk kamu yang berambut pendek. Memakai laverag hair rollers juga termasuk cara mengeritingkan rambut pendek yang mudah kamu lakukan sendiri di rumah.

Catatan : Beberapa cara mengeriting ini membuatmu harus memelintir, menarik, hingga menjepit rambut. Pastikan rambutmu tak mudah patah dan rapuh dengan menjaga kesehatannya. Untuk perawatan harian, kamu bisa pakai shampoo anti-rontok dari TRESemmé ini.

10. Mengeriting Rambut dengan Kaus Kaki

Jika tidak ada rol rambut atau jedai, kamu bisa kok menggunakan kaus kaki yang ada di rumah sebagai salah satu cara membuat keriting gantung alami tanpa alat catokan. Ketika rambut tergulung kaus kaki dalam waktu lama, rambut akan mengikuti bentuk tersebut sehingga terlihat lebih keriting.Siapkan beberapa pasang kaus kaki tergantung ketebalan rambut. Pastikan rambut dalam keadaan kering.
Letakkan kaus kaki secara melintang pada ujung rambut. Gulung kaus kaki ke atas, tekuk, dan ikat ujungnya hingga membentuk huruf ‘U’ hingga mendekati akar rambut.

11. Cara Mengerting Rambut Tanpa Catokan dengan Bandana

Cara keriting rambut tanpa catokan selanjutnya adalah dengan headband atau bandana. Memang sedikit aneh, tapi cara mengeriting rambut tanpa catokan yang satu ini juga efektif. Pastikan kamu pilih bandana dengan bahan lembut dan elastis yang bisa melingkari seluruh bagian kepala, sehingga memudahkan saat melilitkan rambutmu.Pasang bandana pada rambut yang sedikit lembab. Ambil rambut di bagian depan, lalu tarik dan selipkan ke dalam headband. Lakukan cara ini sampai semua rambutmu tergulung. Pasang beberapa bobby pins untuk menjaga agar tak mudah lepas.

12. Gunakan Tissu Gulung

Tisu toilet memang bisa menjadi cara curly rambut tanpa catokan yang bisa kamu coba di rumah. Bahkan, cara membuat rambut keriting ini pernah viral di TikTok, Please please coba yuk, Sediakan tisu gulung dan lipat sepanjang 3cm. Gulung rambut dengan tisu toilet dari bagian ujung hingga ke akar rambut.

13. Pakai Hairspray

Jika ingin hasil instan, hairspray juga bisa memberi tekstur tambahan pada rambutmu. Ini juga bisa menjadi salah satu cara agar curly rambut tahan lama. Caranya pelintir rambut dan semprotkan hairspray ke seluruh rambut. Diamkan beberapa menit. Sisir dengan jari dan acak rambut agar menghasilkan keriting yang alami. [sip]

https://bit.ly/3HxNvaX

Cara Meluruskan Rambut Secara Alami dan Mudah dilakukan

Membuat rambut Anda terlihat rapi, lurus, dan sehat terkadang bukanlah perkara yang mudah bagi beberapa orang. Menggunakan alat styling panas untuk meluruskan rambut akan menghilangkan kelembapan alami rambut Anda, membuat rambut menjadi mudah patah.

Seiring waktu, alat-alat seperti pengering rambut, pelurus keramik, dan setrika pengeriting panas dapat menyebabkan kerusakan yang akan membuat rambut terlihat kering dan kasar. Untuk itu, Anda perlu mencari cara membuat rambut lurus lain yang lebih aman.

Untungnya, ada beberapa metode lain untuk mengubah rambut yang keriting atau bergelombang agar dapat menjadi lurus secara alami, tanpa menggunakan panas atau bahan kimia. Dengan cara-cara ini, Anda akan memiliki rambut sehat yang kurang lebih lurus namun juga volume.

Melansir dari healthline.com dan treehugger.com, saya merangkum cara membuat rambut lurus dengan cara alami, berikut selengkapnya :

1. Keringkan Rambut dengan Udara Dingin

Cara membuat rambut lurus adalah dengan mengeringkannya menggunakan udara dingin. Alih-alih menggunakan udara panas untuk mengeringkan rambut, Anda bisa menggunakan hair dryer berpengaturan dingin atau kipas angin untuk melakukannya.
Setelah rambut mengering sekitar tiga perempatnya, bagi rambut menjadi beberapa bagian seperti biasa. Gunakan pengaturan "dingin" pada pengering rambut dan pastikan hair dryer atau pengering rambut tersebut bergerak terus menerus dari akar ke ujung.

Jaga jarak pengering rambut sekitar enam inci dari rambut saat Anda mengeringkannya. Metode ini tidak akan memakan waktu lama. Anda juga bisa menambahkan serum pelurus atau pelembap semprot pada rambut untuk hasil lurus yang maksimal.
Menggunakan udara dingin untuk mengeringkan rambut telah terbukti hanya menyebabkan sedikit kerusakan daripada udara panas.

2. Bungkus Rambut

Cara membuat rambut lurus dengan membungkusnya. Membungkus rambut adalah salah satu cara yang populer untuk membuat rambut menjadi lebih lurus tanpa gaya panas. Tetapi, tidak semua orang tahu cara melakukannya secara efektif.

Untungnya, ada banyak tutorial membungkus rambut di YouTube yang ditujukan untuk hampir semua jenis rambut. Meskipun beberapa metode mungkin berbeda berdasarkan tekstur dan panjang rambut, dasar-dasarnya tetap sama.

Anda akan membutuhkan jepit rambut "panjang" (panjang tiga inci, juga disebut jepit rol), serta syal atau sorban "pembungkus rambut" berbahan satin. Untuk membungkus rambut, pisahkan bagian atas tempat Anda membelah rambut dan gunakan sisir bergigi rapat untuk menyisirnya hingga rata.

Pegang rambut dengan kencang, arahkan rambut ke sisi berlawanan dari kepala agar rambut jatuh secara alami dan jepit dengan erat ke sisi kepala. Anda perlu mengulangi metode ini untuk setiap bagian rambut dan mengencangkannya dengan sorban rambut sebelum tidur di malam hari.

3. Gunakan Produk Pelurus Rambut

Menggunakan produk yang dikhususkan untuk meluruskan rambut yaitu bisa dengan sampo, kondisioner, hairsprays, dan masih banyak lagi yang bisa membantu menenangkan dan merilekskan rambut agar tampil lebih lurus.

Bereksperimen dengan produk yang ditujukan untuk rambut lurus, atau dimaksudkan untuk membuat rambut menjadi lebih mudah ditata adalah awal yang baik dan tepat. Serum penghalus dan kondisioner yang mengandung keratin dapat melapisi helai rambut Anda, memberatkan dan merilekskan ikalnya.

4. Tidur dengan Rambut Basah

Tidur dalam keadaan rambut yang masih basah yaitu dengan mengikat atau menggunakan roll rambut tentu menyusahkan.Untuk itu, Anda bisa melakukan hal lain yang juga sederhana. Cobalah tidur dengan rambut basah.

Gunakan karet rambut untuk membuat ikatan kuncir kuda yang longgar di bagian atas kepala, kemudian buat bentuk sanggul dengan melilitkan rambut di sekitar kuncir kuda tersebut dan mengencangkannya dengan ikat rambut lain.

Jika tidur dengan rambut basah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli sarung bantal satin. Ini akan mengurangi gesekan pada rambut yang mungkin terjadi saat tidur, membuat rambut tampak lebih lurus setelah Anda melepaskannya di pagi hari.

5. Gunakan Masker Rambut

Dengan menggunakan masker rambut, Anda bisa melakukan deep-condition pada rambut dengan masker rambut buatan sendiri untuk memberikan tampilan yang lebih berkilau dan lurus.
Masker rambut yang berfungsi mengembalikan protein pada rambut dapat membuat rambut keriting tampak lebih rileks dan jatuh lebih lurus. Cobalah masker rambut yang menggunakan telur mentah, madu manuka, atau alpukat untuk efek deep conditioning.

Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa hangat atau minyak almond sebagai perawatan minyak panas untuk meresap dan memperkuat rambut keriting.

6. Gunakan Minyak Esensial

Terdapat beberapa jenis minyak esensial yang dapat membuat rambut tampak lebih lembut dan lurus.
Minyak esensial lebih mudah diserap ke rambut daripada produk kimia, misalnya minyak kelapa, minyak argan, minyak almond, dan minyak makadamia semuanya dapat menembus folikel rambut, menyegel dan memperbaiki sel-sel di dalamnya.

Setelah menggunakan rol, pembungkus, blow-dry dingin, atau teknik lain untuk menata rambut, oleskan minyak esensial pilihan Anda. Menghangatkan minyak dengan menggosokkannya di antara telapak tangan dapat mempermudah penyebaran minyak ke rambut secara merata.

Fokuslah pada area ujung rambut dan berhati-hati agar tidak mengaplikasikan secara berlebihan. Hal ini tidak hanya menambah aroma manis dan kilau yang indah pada rambut Anda, tetapi juga akan sedikit membebani rambut yang membantu untuk mempertahankan gayanya. [source], Ref : healthline.com dan treehugger.com

https://bit.ly/3DfRcPX

Cara Menjaga Kesehatan Rambut

Mungkin berbeda dengan merawat dengan menjaga kesehatan rambut. Di sini saya mau membahas bagaimana menjaga kesehatan rambut, berikut ini pembahasannya :

1. Cuci rambut dengan sampo 2-3 kali dalam seminggu.

Sampo akan membersihkan rambut, tetapi mengangkat minyak alami dari kulit kepala yang dibutuhkan untuk menghaluskan dan menjaga kesehatan rambut. Dengan demikian, Anda hanya perlu mencuci rambut beberapa kali dalam seminggu agar rambut tidak kering akibat kekurangan minyak alami.

Jika Anda ingin menyegarkan diri di antara waktu mencuci rambut, cukup bilas rambut dengan air saja.

2. Gunakan kondisioner setiap kali mencuci rambut dengan sampo. 

Setelah membilas sampo dari rambut, pijatkan kondisioner ke seluruh bagian rambut. Biarkan kondisioner selama 3-5 menit sebelum membilasnya hingga bersih.

a. Bacalah label dalam kemasan kondisioner untuk mengetahui berapa lama produk tersebut sebaiknya      dibiarkan pada rambut.

b. Kondisioner akan mengganti protein dan lipid yang terangkat saat Anda menata rambut dengan alat        pemanas dan mengecatnya. Dengan begitu, kondisioner akan membantu menjaga kesehatan dan              kekuatan rambut. Kondisioner juga akan meminimalkan rambut patah.

3. Gunakan perawatan kondisioner mendalam seminggu sekali untuk melembapkan rambut. 

Panaskan kondisioner mendalam hingga suhu 35 derajat C dengan microwave sebelum digunakan. Berikan perawatan ini terutama pada ujung rambut karena bagian inilah yang paling tua dan rusak. Biarkan kondisioner mendalam selama 15-30 menit sebelum dibilas. 

Gunakan kondisioner mendalam seminggu sekali sebagai permulaan. Jika rambut Anda justru menjadi lemah atau lepek, coba gunakan perawatan ini 2-3 minggu sekali. Atau sebaliknya, jika rambut Anda masih terasa kering, coba gunakan perawatan ini dua kali seminggu. [source : satu | dua]

Cara Agar Rambut Cepat Panjang dalam 1 Minggu

Bahan-bahan kimia biasanya membuat rambut kering dan rusak. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan bahan alami agar rambut cepat panjang dalam 1 minggu berikut:

1. Menjalankan diet sehat

Melakukan diet sehat bisa mempercepat pertumbuhan rambut. Konsumsi makanan dengan asam amino tinggi untuk mempercepat pertumbuhan rambut dari dalam. Asam amino adalah zat yang berfungsi untuk membuat protein agar tubuh dapat memperbaiki jaringannya. Makanan tinggi asam amino, antara lain salmon, alpukat, biji-bijian, serta ayam.

2. Menggunakan cuka apel

Cuka apel bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan folikel rambut, sehingga rambut tumbuh dengan cepat. Caranya, cuci rambut dengan air cuka apel secara merata, lalu bersihkan rambut dengan shampoo wangi yang biasa Anda gunakan. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu agar hasilnya efektif.

3. Gunakan teh hijau

Cara agar rambut cepat panjang dalam 1 minggu lainnya adalah teh hijau. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau dapat memperlancar sirkulasi aliran darah pada kulit kepala, sehingga bisa merangsang pertumbuhan rambut dengan cepat. Caranya, seduhlah teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala secara merata. Kemudian, bungkus rambut dengan menggunakan handuk, diamkan selama 20-30 menit, lalu bilas hingga bersih. Selain dibalurkan pada kulit kepala, Anda juga bisa mendapatkan manfaat teh hijau secara langsung dengan cara meminumnya.

4. Menggunakan santan

Santan ternyata berkhasiat untuk memanjangkan rambut. Anda bisa merawat rambut dengan menggunakan santan secara rutin, setidaknya 2 kali dalam seminggu. Selain memanjangkan rambut secara cepat, penggunaan santan secara rutin juga dapat menghaluskan dan menyehatkan rambut. Caranya, balurkan santan kental pada kulit kepala secukupnya, lalu tutup dengan handuk hangat, kemudian diamkan selama 15-20 menit.

5. Lidah buaya

Khasiat lidah buaya sudah sangat dikenal untuk menjaga kesehatan rambut. Selain itu, lidah buaya juga bisa memanjangkan rambut dengan cepat. Caranya cukup mudah, yaitu kupas lidah buaya dan ambil gelnya. Kemudian, oleskan gel tersebut ke kulit kepala dan rambut Anda. Diamkan sekitar 20-30 menit, lalu bilas hingga bersih. Agar hasilnya lebih optimal, Anda bisa menambahkan beberapa tetes madu pada gel lidah buaya sebelum dioleskan pada kulit kepala.

6. Minyak zaitun dan kemiri

Minyak zaitun dan kemiri dikenal ampuh dalam mempercepat pertumbuhan rambut. Selain saat keramas, Anda juga bisa memijat kulit kepala sebelum tidur dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak kemiri. Caranya, aplikasikan 5 tetes minyak zaitun atau minyak kemiri pada kulit kepala, pijat secara lembut selama 5-10 menit. Biarkan semalaman, lalu bilas hingga bersih pada saat mandi di pagi hari. [https://pyfahealth.com/]

https://bit.ly/3JbUo34

Cara Mengatasi Rambut Kering Secara Alami

Dilansir dari Medical News Today, berikut cara mengatasi rambut kering secara alami.

1. Minyak hangat

Cara mengatasi rambut kering yang pertama yaitu menggunakan minyak hangat. Minyak zaitun merupakan bahan alami yang paling banyak digunakan untuk mengatasi rambut kering. Selain minyak zaitun, beberapa minyak lain seperti minyak kelapa, almond, jarak, jojoba, jagung, juga bisa digunakan untuk rambut yang kering. Semua minyak ini kaya antioksidan dan vitamin E yang dapat membantu mengunci lapisan rambut luar atau kutikula dengan kelembapan sehingga dapat memperbaiki kerusakan rambut.

Cara menggunakannya yaitu hangatkan setengah cangkir minyak namun jangan sampai mendidih. Pijat lembut ke rambut selama beberapa menit. Tutupi rambut dengan handuk hangat. Diamkan selama 30-45 menit atau semalaman. Setelahnya, bilas rambut dengan berkeramas. Melakukan perawatan ini dapat memperkuat dan menambah kilau pada rambut.

2. Masker minyak kelapa

Cara mengatasi rambut kering berikutnya yaitu menggunakan masker minyak kelapa. Minyak kelapa memiliki efek menenangkan dan melembapkan bila dioleskan ke rambut.

Cara menggunakannya yaitu siapkan masker rambut dengan merebus daun kari dengan minyak kelapa selama 2-3 menit dan biarkan di tempat sejuk selama beberapa hari. Bila masker sudah dingin, gosok secara lembut ke rambut dan kulit kepala dengan ujung jari lalu tutup kepala dengan handuk hangat. Diamkan selama beberapa menit kemudian bilas sampai bersih.

3. Gelatin

Cara mengatasi rambut kering selanjutnya yaitu menggunakan gelatin. Gelatin plain merupakan sumber protein yang baik untuk rambut. Gelatin dapat melapisi helai rambut dan melembapkannya sehingga membuat rambut lebih halus dan berkilau.

Cara menggunakan gelatin yaitu campurkan 1 sendok makan gelatin dengan 1 cangkir air hangat. Diamkan selama 5 menit. Tambahkan 1 sendok teh cuka apel dan 6 tetes essential oil seperti melati, lavender, clary sage, atau rosemary ke dalam campuran lalu aduk hingga merata. Oleskan campuran tersebut ke rambut yang telah dibersihkan sebelumnya. Diamkan selama 10 menit kemudian bilas dengan air hangat.

4. Telur dan mayones

Cara mengatasi rambut kering yang keempat yaitu menggunakan telur dan mayones. Telur dan mayones mengandung banyak protein yang dapat membantu melindungi dan memperkuat rambut serta mengembalikan kelembapan rambut yang kering atau rapuh.

Ada tiga cara untuk menggunakan bahan alami ini. 

Cara pertama, kocok putih telur dengan 2 sendok makan air hangat. Oleskan campuran tersebut ke rambut dan kulit kepala. Pijat dengan ujung jari dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Bilas rambut dengan air dingin lalu keramas.

Cara kedua, campurkan tiga butir telur dengan 2 sendok makan minyak zaitun dan 1 sendok makan madu. Oleskan campuran tersebut ke rambut dan kulit kepala. Tutupi kepala dengan shower cap selama 30 menit. Bilas rambut dengan air dingin lalu keramas.

Cara ketiga, basahi rambut dengan air hangat lalu oleskan dengan lembut lapisan mayones yang tebal. Pijat rambut dan kulit kepala dengan lembut. Lakukan mulai dari helai rambut atas hingga ke ujungnya. Tutup kepala dengan shower cap selama 30 menit sampai 1 jam. Bilas rambut dengan air dingin dan keramas.

5. Masker yogurt dan minyak

Cara mengatasi rambut kering yang kelima yaitu menggunakan masker yogurt dan minyak. Campuran yogurt dengan minyak efektif untuk mengatasi rambut kering.

Cara menggunakannya yaitu tambahkan setengah cangkir yogurt plain ke dalam 2 sendok makan minyak zaitun dan 6 tetes essential oil lalu aduk dengan rata. Oleskan campuran tersebut ke rambut yang telah dibersihkan sebelumnya. Tutup kepala dengan shower cap dan diamkan semalaman. Setelahnya, bilas dengan air hangat.

6. Pasta alpukat

Buah alpukat juga bisa digunakan sebagai salah satu cara mengatasi rambut kering. Kandungan vitamin A dan E, lemak jenuh, serta mineral dalam buah alpukat terbukti dapat membantu menyehatkan rambut yang rusak dan kering. Kandungan tersebut juga bisa membantu melembapkan dan menguatkan rambut.

Cara menggunakan pasta alpukat yaitu haluskan alpukat matang lalu campurkan dengan satu butir telur. Oleskan campuran tersebut ke rambut yang basah selama 20 menit. Kemudian bilas rambut beberapa kali.

7. Masker pisang

Cara mengatasi rambut kering berikutnya yaitu menggunakan masker pisang. Pisang kaya akan potasium dan memiliki kadar air yang tinggi sehingga cocok untuk merawat rambut kering. Pisang juga dapat membantu mencegah rambut bercabang, melembutkan rambut, serta meningkatkan elastisitas rambut.

Cara menggunakannya yaitu tumbuk satu buah pisang dan oleskan secara merata pada rambut dimulai dari akar hingga ujung rambut. Diamkan selama 1 jam lalu bilas dengan air hangat.

8. Hindari keramas setiap hari

Cara mengatasi rambut kering yang terakhir yaitu hindari mencuci rambut setiap hari. Sampo memang dapat menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut, tetapi sampo juga menghilangkan sebum pada rambut. Sebum merupakan minyak alami yang membuat rambut lebih mudah dirawat dan, bila dalam jumlah yang tepat, dapat membuat rambut berkilau.

Bagi pemilik rambut kering, keramas setiap hari hanya akan membuat rambut semakin kering. Bila tetap ingin keramas, cobalah gunakan sampo khusus untuk rambut kering atau cobalah gunakan sampo bayi. Keduanya dapat membersihkan rambut tanpa menghilangkan minyak alami rambut sepenuhnya. [sip]

https://bit.ly/3J5Ido7

Cara Mengatasi Rambut Rontok yang Tepat agar Tidak Mengalami Kebotakan

Rambut rontok menjadi masalah serius yang harus segera ditangani.
Jika dibiarkan tanpa perawatan, lambat laun bisa menyebabkan kebotakan serius.
Meski banyak orang yang mendambakan rambut yang sehat, namun faktanya tak sedikit pula yang lalai dan salah dalam merawat rambut.

Hal inilah yang menjadi salah satu penyebab rambut rontok yang menjadi momok setiap orang.
Jika dibiarkan, rambut rontok dapat menjadi awal dari malapetaka, yakni kebotakan.

Berikut cara mengatasi rambut rontok dengan mudah dan efektif dilansir dari Healthlinedot.com :

1. Hindari produk berbahan kimia

Menghindari produk perawatan rambut dengan bahan kimia menjadi cara mengatasi rambut rontok dengan mudah dan efektif berikutnya yang harus Anda perhatikan.
Menggunakan bahan kimia untuk merawat rambut akan membuat rambut menjadi cepat rusak.

2. Pilih produk perawatan rambut dengan kandungan alami

Menggunakan produk perawatan rambut yang berbasis alami menjadi salah satu solusi untuk mengatasi rambut rontok.
Berbeda dengan perawatan rambut kimiawi, bahan perawatan rambut yang alami justru akan membuat rambut menjadi sehat.
Anda dapat menambahkan produk perawatan minyak esensial untuk meningkatkan kesehatan rambut, seperti minyak jojoba atau minyak almond.
Minyak esensial ini bermanfaat merangsang pertumbuhan rambut, hingga menambah kekuatan dan kilaunya.

3. Makan makanan bernutrisi

Selain melakukan perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga tak kalah penting untuk kesehatan dan keindahan rambut Anda.
Pasalnya rambut rontok juga disebabkan karena tubuh kekurangan nutrisi penting dan kebiasaan makan makanan yang tidak sehat seperti gula, alkohol, lemak olahan, pengawet, dan sebagainya.
Sebaliknya, perbanyaklah konsumsi makanan tinggi zat besi, selenium, seng, vitamin D, serta vitamin B12.
Selain itu, antioksidan seperti stroberi, blueberry, kacang-kacangan, polong-polongan, bayam, kangkung juga penting untuk menghentikan rambut rontok.

4. Gunakan sisir yang tepat

Mungkin menyisir rambut merupakan hal sepele di mata Anda, namun tahukah Anda jika hal ini jika dilakukan dengan salah bisa menyebabkan rambut rontok.
Sisir dengan gigi yang renggang merupakan pilihan yang tepat, terlebih lagi bagi Anda yang memiliki rambut panjang.
Selain itu, hindari juga menyisir rambut saat kondisi rambut masih basah dan sambil ditarik.
Sebaiknya, kegiatan menyisir rambut in Anda lakukan saat rambut sudah kering dengan menggunakan sisir bergigi renggang.

5. Tidak mengikat rambut terlalu kencang

Bagi pemilik rambut panjang, tentu bukan hal yang aneh jika mengikat rambutnya agar tidak berantakan.
Namun ternyata, mengikat rambut dengan terlalu kencang bisa mengakibatkan rambut menjadi stres dan membuatnya rapuh.
Selain itu, mengikat rambut dengan kencang dalam waktu yang lama bisa membuat rambut dan kulit kepala semakin merenggang.
Jika sudah demikian, maka kekuatan dari rambut akan menjadi semakin berkurang dan mengakibatkan rontok.

6. Batasi penggunaan hair dryer

Menggunakan pengering rambut atau hair dryer lazim dilakukan untuk mengeringkan rambut setelah keramas.
Hal ini karena menggunakan hair dryer dirasa lebih efektif dan cepat mengeringkan rambut.
Padahal panas yang berlebihan yang ditimbulkan oleh hair dryer ini malah menjadi salah satu penyebab rusaknya rambut.
Rambut yang sering terkena panas dari hair dryer akan membuat folikel rambut dehidrasi dan rentan terhadap kerusakan.
Tak hanya terbatas pada hair dryer, alat styling rambut lainnya seperti catok pelurus maupun pengeriting juga dapat memicu kerusakan rambut jika sering digunakan.

7. Stop kebiasaan merokok

Bagi Anda perokok, ada baiknya jika Anda mulai menghentikan kebiasaan yang kurang baik ini.
Merokok ternyata juga bisa mengakibatkan rambut menjadi rusak dan rontok, di samping penyakit berbahaya lainnya seperti kanker, serangan jantung, impotensi, dan stroke.
Melansir Healthline, merokok dapat mengurangi aliran darah ke kulit kepala dan menyebabkan kerusakan pada DNA folikel rambut.
Hal tersebut tentu memengarhi kesehatan rambut dan menghambat pertumbuhannya. [Tribunbatam.id]

https://bit.ly/3krXlSx

Cara Mendidik Anak & Menanamkan Sifat Jujur dengan Menerapkan 8 Kebiasaan Ini

Orangtua mana yang tidak bahagia ketika menemukan buah hati mereka tumbuh sebagai pribadi yang jujur dan dapat dipercaya. Kita semua tentunya tahu jika kejujuran sendiri merupakan langkah pertama dari pengetahuan. Melalui sikap ini anak-anak diasah untuk lebih menggenggam nilai-nilai kebenaran yang ada.

Pendidikan kejujuran sendiri sebaiknya dimulai sedari anak mama kecil agar mereka dapat berkembang dengan memegang nilai-nilai yang baik. Sebenarnya mengasah kejujuran si Kecil dapat dimulai di mana saja dan kapan saja. 

Berikut ini akan membahas kebiasaan yang dapat mengasah sifat jujur anak :

1. Sampaikan kebenaran meski kadang menyakitkan

Kejujuran erat kaitannya dengan kebenaran. Terkadang anak-anak memilih berbohong untuk menghindari fakta yang menyakitkan.
Tugas Mama ialah menyampaikan kebenaran meski itu menyakitkan anak, dan tidak membiarkan anak bersembunyi di balik kebohongan.
Misalkan ketika anak mendapatkan nilai yang jelek, biasakan mereka untuk tidak malu mengungkapkannya dengan jujur daripada berbohong apalagi mengganti nilai yang telah diberikan.

2. Biasakan anak-anak menghadapi konsekuensi

Bertindak dan berkata jujur tidak berarti aman dan baik-baik saja. Terkadang tindakan ini malah membawa konsekuensi yang kurang nyaman.
Kita perlu mengenalkan si Kecil akan konsekuensi yang akan mereka dapatkan ketika berbohong.
Ingat ya, tidak perlu memukul atau membentak si Kecil. Disiplinkan mereka dengan cara mengurangi waktu bermain Hp di akhir minggu atau tidak mendapatkan uang jajan di hari tertentu.

3. Gunakan cerita dongeng yang memiliki pesan moral

Membacakan dongeng sebelum tidur bukan saja menjadi hiburan yang baik dilakukan bersama anak, tetapi juga menjadi salah satu cara bagi mereka belajar menumbuhkan sikap jujur.
Kita dapat membacakan anak-anak cerita dongeng yang memiliki pesan moral mengenai kejujuran, misalnya kisah Pinokio, atau dongeng Gembala dan Serigala.
Kisah dongeng klasik terbukti lebih efektif dalam menyampaikan dan membangun moral anak sedari dini. Membacakan cerita seperti ini juga dapat mengasah imajinasi dan kreativitas anak.

4. Jadilah model yang baik

Ketika Kita ingin membentuk anak menjadi pribadi yang jujur, pertama-tama hal yang perlu kamu lakukan adalah; tidak berbohong kepada mereka.
Victoria Talwar, seorang professor Department of Educational and Counseling Psychology dari Univer McGill University di Montreal berkata jika meminta anak bersikap jujur memang penting, namun ketika mereka melihatmu berbohong, mereka tidak dapat menangkap maknanya.
Kebiasaan berbohong kecil seperti berkata, "tidak ada uang" ketika anak minta jajan tidak sebaiknya Kita lakukan.
Memang itu kedengarannya lebih singkat dan cepat, namun lebih baik bila Kita menjelaskan mengapa si Kecil tidak berhak mendapatkan jatah jajannya setelah membeli mainan baru.

5. Tetapkan aturan yang jelas

Bahkan dalam mengasah kejujuran anak, harus ada aturan dan batasan jelas yang Kita tetapkan sendiri lho.
Maksudnya, buat aturan dan konsekuensi yang akan anak hadapi jika ia ketahuan berbohong. Di sisi lain berikan dia semacam "hadiah" ketika berhasil melakukan hal yang diminta.
Ada baiknya jika Kita menyeimbangkan aturan dan batasan anak dengan sifat terbuka secara emosional. Sehingga anak-anak bisa lebih melihat batasan yang kamu buat dan menghargainya.

6. Disiplinkan anak-anak perlahan

Kita perlu memahami jika anak-anak masihlah dalam fase berkembang. Mereka perlu waktu untuk belajar banyak hal, terutama dalam mengembangkan sikap jujur di dalam dirinya.
Berikan anak waktu untuk berkembang secara perlahan. Tidak perlu marah sampai memberikan reaksi meledak-meledak ketika si Kecil berbuat salah. Emosi berlebihan akan menyebabkan anak merasa takut, dan semakin mereka takut, semakin terdorong mereka untuk berbohong.
Tetaplah tenang dan obsevervasi perkembangan anak sambil tetap memberitahukan dimana kesalahan tetapi berikan semangat pada hal-hal yang sudah mereka lakukan dengan baik.

7. Perbaiki kesalahan anak

Mengajarkan anak mengembangkan sikap tertentu tidak selalu berujung mulus. Dalam prosesnya mereka akan tetap melakukan kebohongan kecil dan itu tidak masalah.
Menanggapi hal ini, Kita tidak perlu marah atau kesal. Dalam belajar tentunya ada trial and error yang dialami si Kecil.
Tugas Kita sebaiknya adalah memperbaiki kesalahan anak. Ketika Kita mengetahui mereka berbuat kesalahan dan berbohong, coba ajak mereka fokus pada penyelesaian masalah dan apa yang mereka inginkan ke depannya.
Dengan cara ini Kita dapat memperbaiki sikap anak tanpa perlu memicu emosi yang sebenarnya tidak perlu.

8. Dorong menggunakan pujian

Anak-anak yang berusia 8 tahun ke bawah sangatlah senang untuk memenuhi keinginan orang tuanya dan mendapatkan pujian.
Itulah mengapa Kita dapat memanfaatkan ini dalam mendidik mereka bersikap jujur. Coba berikan pujian ketika anak kita mau mengakui kesalahannya dan bertanggung jawab.
Tetap ingat untuk tidak memberikan pujian yang berlebihan karena itu juga dapat membentuk anak menjadi pribadi yang haus akan pujian.
8 kebiasaan yang dapat mengasah sifat jujur ini memang terdengar sederhana, namun cukup efektif lho untuk kita terapkan. Selamat mencoba ya semoga Anak anak kita menjadi pribadi yang baik untuk masa depannya! [source, popmamadotcom]

https://bit.ly/3H1D3qy

Tips Menumbuhkan Rambut Dengan Cepat

Kerontokan rambut umumnya bersifat sementara dan merupakan cara tubuh menyesuaikan diri akibat pengaruh faktor-faktor pemicu di atas. Pertumbuhan rambut akan kembali normal seiring dengan proses pemulihan tubuh, biasanya dalam 6 – 9 bulan.
Meskipun sejauh ini tidak ada metode instan yang bisa membuat rambut Anda lebat dalam semalam, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menumbuhkan rambut yang lebat dan sehat.

Berikut cara-caranya : 

1. Mencukupi kebutuhan vitamin

Cara menumbuhkan rambut yang paling terjamin efektif yakni dengan memastikan Anda makan makanan bergizi sebagai nutrisi untuk rambut. Di bawah ini beberapa zat gizi dalam makanan yang membantu mengurangi rambut rontok.

a. Omega-3 dan omega-6

Kacang-kacangan, seperti kenari dan kacang almond; ikan laut seperti salmon, tuna, dan sarden; buah dan sayuran hijau semisal alpukat dan bayam merupakan beberapa contoh sumber asam lemak omega-3.

Sementara itu, asam lemak omega-6 lebih banyak terdapat pada kacang-kacangan seperti kedelai, almond, dan mede. Anda juga bisa mencukupi kebutuhan asam lemak esensial keduanya pada tubuh melalui konsumsi suplemen.

Penelitian yang dilakukan pada 120 wanita menyatakan bahwa kelompok yang mengonsumsi makanan dan suplemen omega-3 dan omega-6 cenderung mengalami kerontokan rambut yang lebih sedikit.

b. Vitamin B5 dan biotin

Asupan biotin membantu memelihara rambut tetap sehat. Sumber makanan kaya biotin termasuk kuning telur, kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, kenari, kacang polong, dan almond), keju, hingga ubi jalar.

Biotin juga dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan. Sebuah studi menyatakan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung vitamin B5 dan biotin mampu menurunkan kerontokan rambut dan meningkatkan kesehatan rambut.

c. Vitamin C

Selain terkenal karena manfaatnya yang menjaga stamina tubuh, efek antioksidan vitamin C juga dapat membantu menjaga kekuatan dan kilau alami rambut.

Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen rambut. Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C dari buah-buahan, seperti jeruk dan nanas, atau dari suplemen.

2. Mengoleskan minyak esensial pada rambut

Studi yang dilakukan pada sekelompok pria berambut rontok membuktikan bahwa meneteskan minyak biji labu ke dalam sampo bisa meningkatkan ketebalan rambut hingga 40%.

Anda bisa mencampurkan minyak biji labu dengan minyak jojoba untuk mendapatkan manfaat menumbuhkan rambut secara alami. Minyak esensial lain yang juga berfungsi merangsang pertumbuhan rambut yaitu minyak rosemary dan peppermint.

Perlu diingat, hindari meneteskan minyak esensial ke kulit secara langsung. Anda wajib mengencerkan minyak esensial dengan minyak lain, umumnya minyak zaitun, untuk menghindari iritasi.

Minyak lain yang bisa menjadi pilihan untuk digunakan berbarengan dengan minyak esensial yakni minyak kelapa, minyak bunga matahari, dan minyak jarak.

3. Mengonsumsi suplemen keratin

Sebuah studi menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi 500gr suplemen yang mengandung keratin dan mineral lainnya mengalami peningkatan kualitas rambut yang sehat seperti:

4. Mengonsumsi protein

Protein membantu rambut Anda tumbuh dengan sehat membuatnya terlindung dari kerusakan akibat produk kimia dan polusi lingkungan. Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur, kacang-kacangan, dan yogurt.

Cara lainnya Anda juga bisa merawat rambut dengan minyak kelapa. Minyak kelapa membantu mengurangi protein rambut yang hilang saat sebelum maupun sesudah pencucian.

5. Menggunakan salep topikal

Penggunaan salep topikal biasanya dikhususkan untuk orang yang mengalami kerontokan parah dan alopecia (kebotakan). Studi menunjukkan produk ini efektif untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Di bawah ini beberapa jenis salep topikal yang biasanya digunakan.

a. Melatonin topikal dapat mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan ketebalan rambut

b. Minoxidil topikal 5% yang dapat memperlambat kerontokan rambut

c. Propecia

d. Sampo ketoconazole

Penggunaan salep topikal untuk menumbuhkan rambut sebaiknya dilakukan atas anjuran dokter. Anda bisa konsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mengecek riwayat kesehatan dan reaksi alergi sebelum akhirnya menggunakan produk ini. (source)

https://bit.ly/3XyLjFJ

Manfaat Daun Kelor Sangat Banyak Bisa Untuk Hilangkan Flek Wajah

-

Daun kelor bukan hanya dikenal dengan khasiatnya untuk kesehatan, tapi juga bisa untuk kecantikan.
Salah satunya menghilangkan flek hitam.

Berikut manfaat Daun kelor untuk kecantikan wajah.

1. Mengecilkan pori-pori wajah

Pori-pori yang membesar akibat pengaruh paparan sinar matahari dan bekas jerawat ini bisa diatasi dengan daun kelor.

Untuk mendapatkan wajah yang bersih, gunakan masker daun kelor untuk mengecilkan pori-pori sehingga enggak menjadi tempat penumpukan kotoran dan komedo.

2. Mencerahkan kulit

Rajin menggunakan masker daun kelor dapat membuat kulit tampak cerah alami.
Masker daun kelor ini membantu mencerahkan juga mengikis bintik-bintik hitam dan bekas jerawat.

3. Melembabkan bibir

Kita bisa menggunakan minyak daun kelor atau daun kelor sebagai eksfoliator yang dapat membuat bibir menjadi halus dan lembab alami.

Caranya, cukup haluskan daun kelor secukupnya lalu gunakan sebagai masker bibir.

4. Mengatasi jerawat

Masker daun kelor juga dipercaya mampu mengatasi jerawat yang membandel dan meradang.
Daun kelor memiliki kandungan dingin yang bisa mengurangi efek peradangan jerawat.

5. Menghambat proses penuaan

Minyak kelor dan daun kelor bisa dimanfaatkan sebagai masker wajah.

Gunanya untuk mencegah kerutan pada wajah serta melawan kerusakan kulit karena terpaan sinar matahari dan radikal bebas.

Cara membuat masker daun kelor gampang banget, kok!

1. Siapkan bubuk daun kelor, satu sendok madu, air mawar, dan satu sendok makan air lemon

2. Campur bahan-bahan tersebut ke dalam mangkuk hingga menjadi pasta

3. Oleskan racikan daun kelor pada kulit wajah dan diamkan selama 10 menit sampai mengering

4. Bilas dengan air bersih dan lap menggunakan handuk


Hasil maksimal akan terlihat apabila Anda rutin melakukan perawatan ini di pagi hari. (source)

https://bit.ly/3D5ci3I

Cara Meningkatkan Penglihatan Mata

Beberapa perubahan gaya hidup sederhana tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan retina dan penglihatan. 

Berikut cara meningkatkan penglihatan mata :

1. Konsumsi makanan bergizi seperti sayuran hijau gelap dan ikan.

Diet tinggi asam lemak Omega-3, lutein, dan zeaxanthin telah dikaitkan dengan rendahnya kejadian degenerasi makula terkait usia (ARMD).

2. Pertahankan berat badan yang sehat dan berolahraga secara teratur.

Orang yang berjalan untuk berolahraga cenderung tidak mengembangkan ARMD. Olahraga juga membantu mengatur obesitas, tekanan darah tinggi, dan kolesterol, yang semuanya meningkatkan kesehatan mata.

3. Menanyakan dengan anggota keluarga tentang masalah penglihatan yang mereka miliki. 

ARMD, glaukoma, retinopati diabetik, dan bahkan ablasi retina semuanya mungkin memiliki predisposisi genetik yang diturunkan dalam keluarga. (sip)

https://bit.ly/3ZKYhlc