Kencur adalah salah satu jenis rempah-rempah yang telah lama digunakan dalam pengobatan herbal. Tanaman ini dipercaya dapat mengatasi berbagai penyakit yang menyebabkan peradangan, seperti rematik, diare, hingga infeksi tenggorokan yang menimbulkan batuk. Kencur mengandung polifenol, yaitu zat antioksidan yang dapat melawan peradangan oksidatif di dalam tubuh.
Dalam jurnal berjudul Polyphenols: Prevention and Treatment of Human Disease, kandungan polifenol dalam kencur diketahui dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Selain itu, kencur memiliki sifat antimikroba yang bisa menghambat infeksi berbagai jenis bakteri dan jamur, salah satunya adalah bakteri Klebsiella pneumonia e yang menyebabkan pneumonia.
Kemampuan kencur dalam menghalau infeksi patogen atau kuman penyakit ini berasal dari kandungan propolis di dalamnya. Kandungan propolis di dalam kencur punya khasiat untuk mengatasi batuk karena meredakan peradangan dan menyulitkan perkembangan patogen yang menginfeksi saluran pernapasan. Batuk tersebut bisa terjadi karena ada peradangan akibat iritasi tenggorokan maupun infeksi yang menyebabkan pilek, flu, atau penyakit pernapasan lainnya. Oleh karena itu, kencur bisa menjadi obat batuk yang manjur.
Untuk mengonsumsi kencur sebagai obat batuk alami, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya dalam berbagai resep.
Untuk mengonsumsi kencur sebagai obat batuk alami, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya dalam berbagai resep.
Berikut ini adalah beberapa cara memakai kencur untuk mengobati batuk :
1. Mengunyah kencur:
Cobalah untuk mengunyah 2-3 siung kencur untuk meredakan batuk. Pastikan Anda telah membersihkan kencur dengan air dan mengupas kulitnya terlebih dulu. Kunyah kencur hingga halus tanpa perlu ditelan. Setelah itu, sensai hangat dari menguyah kencur mulai terasa melegakan tenggorokan dan batuk pun akan mereda.
2. Minum air perasan atau teh kencur:
Jika tidak tahan dengan rasa kencur yang menyengat, Anda bisa meminum air rebusannya. Caranya adalah dengan menumbuk 3-5 siung kencur sampai halus, lalu tambahkan air hangat. Saring larutan kencur untuk mendapatkan air perasannya. Minumlah air perasan kencur ini untuk mengurangi batuk yang berkepanjangan.
Selamat mencoba dan Semoga bermanfaat !
Selamat mencoba dan Semoga bermanfaat !